便秘薬に頼らずに便秘体質を解消する

これは、当サイトの便秘解消情報をご利用いただいた方から寄せられた感想です。

さらに、便秘をあっという間に解消してしまったＡさんとのメール内容をご覧下さい。

はじめまして、中原崇と申します。

このホームページ立ち上げた理由はとても単純なことです。

「あなたにもできる便秘解消の方法を紹介して、便秘を早期に解決し、
便秘のことで悩む必要のない生活を取り戻していただくこと」

それだけです。

ただ、世の中のたくさんの便秘を解消する方法を試しても 便秘が解消しなかったからこそ
このＨＰを見ているあなたが「そんなに簡単な話ではない」と思うのは自然です。

私自身この方法に出会うまで色々試してみても便秘の悩みから逃げることはできませんでした。

私が試した便秘解消法

・便秘薬や漢方、サプリメント利用する

あなたも経験があると思いますが便秘薬も便秘薬や漢方それにサプリメントも飲めば、
気持ち良い程に便がでます。
しかし、同時に便秘薬も漢方もサプリメントも飲むことを止めればまた便秘に戻ります。

このように、抜群の効き目がある便秘薬や漢方サプリメントは、
その薬の強さや量を増やしながら飲み続けなければいけない
便秘薬・サプリメント・漢方に全て副作用がある
毎月数千円払って薬・漢方薬・サプリメントを購入するお金がかかる
というデメリットがあったので、便秘薬・漢方・サプリメントを飲むことは止めました。

・ヨーグルト、毎日夕食後に１００グラムずつ食べる

ヨーグルトを毎日食べると、以前より便通がよくなりました。
乳酸菌が善玉菌を増やし腸を整えるからです。

軽度の便秘であればまずヨーグルトを食べてみてはどうでしょうか。

私は、便秘解消に一定の効果がありましたがヨーグルト代が月に１５００円かかる、
食べると体が冷える、食べるのが面倒、オナラがお腹に溜まって寝るとき苦しくなる
ということがありましたので、便秘解消のためにヨーグルトも食べることはやめました。

・食物繊維が豊富なバナナを毎日お腹がすいた時に一本食べる。

ヨーグルトに引き続き、バナナを食べることも便秘解消に効果はありました。
しかし、ヨーグルトと同じでバナナは一本が大きいので毎日食べるのが面倒、
食べた後にバナナの皮がゴミ箱にかさばる、お金がかかる、そして味に飽きたので
長くは続きませんでした。

・腸揉み運動

書店で便秘を解消するための本を探していると、お腹をマッサージすることで腸に刺激を
与えて出す方法があるということを知り、 早速やってみました。

しかし、やり方がわかりづらく、わかったとしてもお腹を１０分も揉むことが面倒で、
毎日揉むのはもっと面倒です。毎日続かないということに気付き、それ以来
腸を揉んで便秘を解消させようと したことはありません。

・断食

あるお医者さんがその著書の中で「断食をすると排泄器官が元気になり、
今までたまっていた宿便が でるようになる」ということを書いてあったので、
流行のプチ断食（ショウガ紅茶と黒砂糖）を５回以上しました。

その結果は、余計に便秘になり、以前よりひどくなりました。
一人でやることには限界があるし、日常生活でプチ断食といっても定期的に行う
ことは難しいと実感して、断食はしなくなりました。

・運動を行う

どのような便秘を解消する情報を学んで見ても、便秘を改善するためには運動が
大事と記されています。そこで、思いきってバスケットボールをを２時間ほど
汗が滝のようにでるくらいやってみました。

結果は、排便時間がずれるだけでなく、便がよけいに硬く残便感を感じるようになりました。
この理由は、水分を十分にとらなかったから、汗として流れた体内の水分を補うために
大腸で便から水分が吸収されたからだと思います。

適度な運動は便秘を解消するためにプラスになりますが、激しく運動をしても
便秘を解消することはできないと学んだ体験です。

・水を飲む

この情報も便秘を改善するためには大事ということを聞き、１日２リットルほど飲みました。
おかげで便が出やすくなりましたが、このときは現在のように水分を飲む時間帯、飲む量、
飲む温度、飲む種類を考えておらず体を崩してしまいました。

軽い便秘ならばまず水をよく飲むような生活習慣にしてみるとよいでしょう。

・かかと立ち便秘解消法

私の家の本棚にあった、和尚さんが語る健康法に「かかとに重心を置くように
立っていれば、数十分で便がでる」という本を読み、毎朝やってみました。

結果は少しオナラが出るだけです。しかしオナラが出るということは腸内が動いているので
こちらの方法も、便秘が軽い人であればグッドな方法なのかもしれません。

これよりも多くの便秘解消方法をあなたは体験してきたかもしれません。

私の場合は、幸いにもこれだけ挑戦してやっと便がでる方法がわかりました。
とても簡単な方法です。

私だけに効果があるのかわからなかったので、 便秘の方に方法を教えてみると、
「翌日から便秘解消をしました。」という声も頂きました。

その誰にでも実践できる便秘解消のノウハウを、
今回、あなたにお伝えいたします。

「そんな簡単に便秘解消なんてできる筈がない」とお思いの方はこちらを読んでみて下さい。

「本当に自分もあなたのいう便秘解消方法を実践できるだろうか？」

そのような疑いをもって当然です。
それが、「自分ほど頑固な便秘」となれば、なおさらではないでしょうか。

そこでまず、あなたが便秘である理由を説明し、 そして解決法を説明します。

いつまでもあなたが便秘である理由

・あなたが便秘になるような生活習慣をしているから

便が毎日出るための基礎が整ってないのです。
便を出すための基礎とは、次の４つです。

食物繊維をとる

適度に水分をとる

ストレスをためない

運動を適度にする

一度はこの項目を見たことがあると思いますが、知っているのとやっているのとは全く別です。
「知ってますよ、でもやってません」これで出るわけがありません。

まだ何も便秘を解消するためにしていないなら、まずはこれらの４つの項目に意識して
生活をしてみるとよいでしょう。

・テレビや雑誌の情報

あなたもテレビや雑誌で「驚きの便秘解消法、毎日たった○分で・・・」
「ヨーグルトだけ、○○茶を飲めばいい、○○を押すといい！」
のような記事を見たことがあると思います。

そのような方法を試してみて実際に便秘が解消しましたか？

このような方法をやっても出る人は稀だと思います。
その理由は、雑誌やテレビで紹介することはテクニックに偏っているからです。

頑固な便秘の人であればあるほど便を出すための４つの基礎をバランスをとらないと
細い便が出て残便感を感じ本当にすっきりとしないでしょう。

ＴＶや雑誌の情報は、便を出すための４つの基礎を踏まえた上で行ってこそ
効果が発揮されます。大事なことはバランスです。

・便秘薬、漢方、便秘解消サプリメントを使用している

便秘薬の多くは無理やり便を出すものなので、スッキリしますがその反面副作用もあります。
そして便秘薬の中毒性により飲む量を多くし、効果の強いものにしていく必要があります。

どうしても苦しいときにだけ便秘薬を使い、便秘とならない生活習慣を見つけ出さなければ
これから腸内の環境が悪くなるだけでなく、お金もかかり続けます。

あなたもまれに「毎日ウンチがでる」という時があると思います。
その生活が、あなたにとって便が出る体に無理のない楽な生活なのです。

便秘になる＝体に無理があるという状態であり、
便秘薬を飲んでその時は便がでたとしても、体が楽な状態ではありません。

便秘はとても不快なものですが、どの程度体に負担をかけて生活をしているか
というバロメーターであり、あなたへのメッセージでもあります。

そろそろ自分の生活を見直すきっかけにしてはどうでしょうか。

大事なことは、そのメッセージを受け取り少しでも早く便秘薬を使わなくてよい
生活習慣（ライフスタイル）を手に入れることです。

このように今回、お伝えするノウハウは何も特別なことをするわけでなく、
便を出すための４つの基礎を整えるという 誰でも行える範囲のもの。

そして、冒頭のＡさんが試した特別な方法です。

私が実践している便秘解消の方法とは

おおまかにいうとたった２つのことを実行するだけなんです。

�@ある食物をとり、食物繊維を簡単に沢山とる方法。
�Aどうしても今すぐ便秘を解消させたい時に使う方法。

あなたが便秘を解消するために必要なもの、
それは、ほんのちょっとの知識と行動力です。

たったこれだけならあなたにも実践できると思いませんか。

特別マニュアル「便秘解消 ウンチがブリブリ出た方法！」

これは、私が便秘を解消するために培ってきたノウハウと経験をもとに、
すぐに便を出すための４つの基礎をマスターできるようにアレンジしたものです。

この機会の読んでみたいという方に限りご提供いたします。

ここでノウハウの内容を目次とともに紹介します。

「便秘解消　ウンチがブリブリ出た方法！」（PDFで44ページ）の内容です。　

はじめに
ウンチが出ない人生

食物繊維が基本です

ここで○○の作り方を紹介します

△△について

『△△と○○』の飲み方

『△△と○○』の飲む量

水の必要性 水分をしっかりとるために！

身近なペットボトル活用術！

ではどのような水をとる（飲む）ほうがよいか

ではどの時間帯で、どのくらい飲むか

水を飲むときの注意すること

○○だけでブリブリになることがあります

一日に五回ウンチを出した話

ストレスと運動

腸は蠕動運動という運動で便が動いている

自分のウンチ生活をフィードバックする

再起　　便秘を改善するために

非常識なウンチノウハウ

はじめに

ノウハウの安全性

次に使用上の注意

この方法に習慣性があるか？

シミュレート

あとがき

気になるお値段について

便秘の解決方法にもよりますが、例えば腸内洗浄法は病院で行うと平均３万円。
自宅でする腸内洗浄キットでもはじめに１万円は必要です。

しかも、どちらも一度行えば便秘から解消されるわけではないので
継続的にお金がかかり続けます。

他にも、便秘薬を毎月購入し続けるだけでも月３０００円お金がかかるとして、
一年で３６０００円 、 これが３０年も続くと１０８万円。

便秘を解決することはそれだけお金を節約することになるのです。

私としては、正直な話をしますと便秘が改善できれば将来のお金を節約できるので、
５万円でも１０万円でも高くはないと思っています。

しかし、実際に購入する時にやはりそのような金額は実際に払うことが出来る人は
少ないと思います。

かといって、安くしすぎるとまったく行動に移さない人がいることも事実です。
そこで、腸内洗浄キットを購入する時にまずはじめにかかる程度の金額を目安に設定しました。

現在、販売普及価格のため、格安にて提供しています。
今後値段が上がっても一切の値引きは行いませんのでご注意下さい。

それでも、わたしにできるかな、とお悩みのあなたへ

マニュアルどおりに実践すれば便秘を解消することは、
さほど難しいことではありません。

書いてあることを実践し、わからないときは私にメールを下さい。
実際、このノウハウを手に入れた方が実践して、便秘の苦しみから解消されています。

任意で報告をしてくれた方の中には４０代の女性もいましたが、
私と２回メールをして便秘解消したという嬉しい報告もありました。

便秘を解消した方々の声をお聞き下さい

（女性：３０代）

体験談 　　　　；：ゆるいウンチが２日に１回、昼間に出るようになった
出方　　　　　　：お、くるな、と感じてから５分以内
今後の見通し ：○○を食べれば、１日何度もでるかも？
解決法の感想：○○の食べ方は画期的。今後も続けたいと思う。

（女性　：４０代）

教えてもらった通りにやってみましたよ。
きましたよ！！

おっかなびっくりだったので、
完全すっきりではないけれど、
この方法がわかれば、ほんとに自分で何とかなりますね。

次回はもう少し要領よくやれると思います。
ひとまず「効く」のは、実証できました！

（１０代・：女性）


＞本当ですか！ 毎日でるだけで楽ですよね♪おめでとうございます(＠＾▽＾）∠ ※゜*
次は水を飲むこととストレスをできるだけなくすだけです。
特にストレスについては冬は体を冷やしてしまうので注意です！
それから少しでも疑問に思ったことがあればまたメール下さい。

また変化がありましたら、報告させて頂きます。
＞待ってますよ！（・▽・）ノ


このような状態になってみたくありませんか？

実際に便秘改善すると次のようなメリットがあります

臭かったオナラが

便秘でない時のオナラは臭くないですよね。
便が腸内に長い時間とどまればとどまるほど、悪玉菌が増えます。
悪玉菌が増えるとニオイの元になる、菌が作られます。

便秘を解消することが一番のデトックス（解毒）

便であればあるほど、体内で悪玉菌が増えます。
そして 便の中に沢山の老廃物が含まれています。

毎日排便があれば、毎日デトックスになってるということです。

腸の調子がよくなり体の免疫系が活発になる

体の免疫細胞の７０％が腸の粘膜に集中しています。
このように腸は栄養や水分を吸収するだけでなく、異物を排除することも
しているので、例えば、風邪にかかりづらくなります。

カラダの調子がよくなります

便秘であればあるほど、排便したときに体の調子のよさを感じると思います。

アトピーが改善します

便秘が解消されるだけで、アトピーが改善するということが
あるそうです。

今までの不快感がなくなる

便秘のときはいつも不快感があります。
机に座っていても、食事をしていても何か不快感を感じます。

特に寝るときにこの不快感があるとリラックスして眠ることが
できません。

お金の節約

便秘薬は月にいくらお金を使っていますか。
便秘のストレス解消のために お酒やショッピングにいくらお金を使っていますか。

この便秘を原因とするお金の出費は、便秘であるかぎり続きます。
ですから、便秘を解消することはお金の節約になるのです。

便秘を解消したら、今まで便秘のために使っていたお金を何に使いますか。

昔のジーパン

便が体内にあればあるほど下腹がポっこりでるので、
その便がなくなれば、その便の体積だけ下腹のポっこリが減り、
昔着ていた、ジーパンなどがはけるようになります。

いわゆる、くびれ（クビれ）です。

ストレスが減る

便秘の時と便秘でない時の気分は全然違います。
便秘というだけでストレスを感じてしまいます。

ストレスを常に感じている時は、 何をしていても
楽しくありませんし嬉しくもありません。

便秘で腸が病気になるリスクが減る

便秘であるというだけで、次のような腸が病気になる可能性があります。
・大腸がん
・クローン病
・潰瘍性大腸炎
・動脈硬化
・腸閉塞 　

体重が減る

便秘であればそれだけ便が腸内にあります。
便がでればその分、体重が減るのは当然です。

あなたがひどい便秘であれば、便秘が改善するだけで
体重の数キロ（便の重さだけ）減ります。

痩せやすくなる

秘であれば胃や腸の活動が低下してくるので
基礎代謝が落ちます。

基礎代謝が低下すると太り易くなります。
ですから、便秘を解消すれば基礎代謝アップします。

肩こりが改善

便秘が解消することで肩こりが解消されるというひともいます。

便秘が解消することで体の緊張がほぐれるということが、
肩こりの改善につながっているのではないかと考えています。

肌がきれいに

悪玉菌が原因となって、ニキビ、シワ、ソバカスなどの肌荒れになります。
それは、悪玉菌が作り出す有害物質が血液に乗って全身を回り、細胞の新陳
代謝を乱します。

また便秘であるということ自体にストレスを感じてしまい、肌トラブルになります。
便秘でなく快便であることがアンチエイジングにもなります。

腹圧で眠れないということがなくなる

便秘がひどいと、寝るときに下腹に意識が向かい、
言葉に言い表せませんが、嫌な感じがして眠れません。

これはオナラがお腹に溜まっていることと、便自体がお腹に
溜まっているからです。

私のノウハウを使えばこの腹圧で眠れないということは
ほとんどなくなると思います。

口臭・体臭の原因

悪玉菌の作り出す有害物質が血液に乗って全身をまわるので
口の中や、皮膚から排出され、そのときに臭います。

冷え性

悪玉菌の作り出す有害物質は自律神経にも影響を与えるので、
自律神経の機能が低下することにより、冷え性になることがあります。

前よりも自分に自信が持てる

これがあなたにとって一番嬉しいかもしれません。
体が軽く、気持ちがいいので自分に自信がもてるようになります。

他にも、私の場合は、このような体感がありました。
空腹でも気分がよくなった
精神が安定
集中力が続くようになった
目覚めが良くなった
体が軽くなった
深く呼吸ができるようになった
宿便が出た

あなたへ

あなたに便秘薬をこれから数十年間を買い続けるお金と、 便秘のストレスに耐えるだけの
精神的余裕があるなら今のままの生活でもよいかもしれません。

しかし「これからずっと便秘は嫌だ、便秘を解消したい」そうお思いなら、
まずは自分で便秘解消を進めてみるべきではないでしょうか？

大切なことは、一歩踏み出す行動力と決断力です。

悩んでいるだけでは、何の解決にもなりません。
もっと言うと、 このままでは便秘は悪化するばかりです。

なぜなら、この瞬間にもあなたは便秘を不快に感じ、
又、腸内で毒素がどんどん作られているからです。

その進行をとめることができるのは、あなたしかいません。

繰り返しますが、あなた自身でも、便秘問題を解決することはできます。
便秘問題を解決する、しないのはあなたの決断次第なのです。

さぁ、勇気を出してはじめの一歩を進んでください。
きっと、あなたも笑顔を取り戻せることでしょう。

追伸1

本音を申しますとこのマニュアルを執筆するにあたり、
私に迷いがなかったというわけではありません。

なぜなら便の話、しかも自分のとなればとても恥ずかしいことでもあるからです。
けれども、なぜ私がこの情報を公開したか。

それは私が、便秘で苦しみながら何かいい情報はないだろうか、と
ＰＣを前にしているあなたと同じ便秘だったからです。

便秘になってよいことは１つもありません。 あるのは苦痛だけ。

便秘だと勉強しようと思ってもお腹が常に張っているので不快で集中できません。
便秘になり１〜２日もすればニキビができはじめ、便秘が続くにつれニキビもひどくなります。
便秘でお腹が張り、苦しく夜寝つきが悪くなり２時間も３時間も布団でうなっていたことがあります。

そのような私が今では便秘をコントロールし、以前のような便秘の苦しみとは
無縁の生活を送り、便秘でないとこんなにも楽なのかと感じています。

私がこのマニュアルを公開したのは、あなたも便秘を改善してみませんか？
と伝えたかったからです。

追伸２

「やっぱり試さないとわからない」

興味があっても、名もなき人間からものを買うのは
たいへんな勇気がいることと思います。

買って損をしたと思われては、こちらとしても残念です。
そこで、30日間の返金 期限を設けました。

ただし実行もせず「見終わったから返品したい」というのはご遠慮ください。

もしも私のマニュアルが役立たなかった場合はよろこんで返金に応じます。

追伸3

メールフォローはこの文章が書かれている時点では無制限にできます。
しかし、読むだけで行動する気がない、魔法のようなことを期待する人の購入はお断りしています。

それはどのような情報でも行動しないと結果は得られませんし、
質問を受けるにしても 本気で便秘 を改善したいという人に力を注ぎたいと思っているからです。